Xô Celulite!!!

             

Olá meninas !!! Vamos falar sobre essa nossa inimiga a CELULITE!!! Mas com essas dicas você pode diminuir essas pequenas imperfeiçoes!!!!

Bumbum:

Manobra: passe um creme anticelulite em toda a região e, com as mão fechadas, faça pequenos movimentos circulares na superfície.
Repetições: 15 vezes. A cada volta completa no bumbum, você conta uma vez, ok??
Frequência: no mínimo, 3 vezes por semana.
Dica: em vez das mãos, você pode usar uma bola de tênis ou um massageador de madeira.

Pernas:

Manobra:espalhe um anticelulite em uma das coxas e, com as mãos, faça uma circunferência em torno dela, deslizando desde a altura do joelho até chegar á virilha. Se você tiver celulites também na panturrilha, fique em pé, apoie o pé em uma cadeira e faça o mesmo movimento, subindo desde o tornozelo até o joelho. Repita o procedimento na outra perna.
Repetições: entre 5 e 10 vezes.
Frequência: 3 vezes por semana.
Dica: você pode fazer esse movimento com a ajuda de um rolo de macarrão ou com o cabo de uma colher de pau, ambos de madeira. Mas tenha cuidado para não exagerar na força.


Barriga

Manobra: espalhe o creanticelulite na barriga e deslize as duas mãos abertas em sentido anti-horário, contornando toda a região.Isso ajuda também o intestino, que vai trabalhar melhor e eliminar as toxinas.
Repetições: 15 vezes, lembrando que cada volta completa conta uma repetição.
Frequência: 3 vezes por semana.
Dica: no final de cada círculo, coloque os dois polegares no umbigo e faça pequenas pressões em direção á virilha.



E o REFRIGERANTE realmente faz mal???

  O refri contribui para o aparecimento da celulite. Tem muito açúcar e favorece o acúmulo de gordura, o que prejudica a circulação e...lá vemos furos!! Por isso, prefira o zero, que não tem açúcar. Algumas comidinhas também vão ajudar a combater a retenção de líquidos (amiga da celulite) e a eliminar toxinas.
  Aposte em tomate, alface, abacaxi, melão, pêssego, cenoura, beterraba, melancia, coco e chás, como o verde e o de erva-doce. Ah, e um pouco de exercício não faz mal!!!


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